Baja autoestima

La baja autoestima se refiere a una valoración negativa que una persona tiene de sí misma, manifestando sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica excesiva. Es una experiencia común, pero cuando es persistente y afecta el funcionamiento diario, puede ser un motivo de consulta clínica.

Características clínicas de la baja autoestima

Autoimagen negativa: percepción distorsionada o poco realista de las propias capacidades y valor personal.

Autocrítica severa: tendencia a culparse o menospreciarse.

Miedo al rechazo: dificultad para relacionarse o expresar opiniones por temor a ser juzgado.

Sentimientos de inutilidad o desesperanza.

Dificultad para afrontar críticas o fracasos.

Ansiedad o depresión asociadas: la baja autoestima puede estar vinculada con trastornos emocionales.

Causas comunes

Experiencias de rechazo o abuso en la infancia.

Fracasos académicos, laborales o sociales.

Comparaciones sociales negativas (redes sociales, entorno).

Perfeccionismo y expectativas poco realistas.

Trastornos psicológicos subyacentes (depresión, ansiedad).